Fruktbar med BERTRAND

BERTRAND 12 mars 2020
Fruchtriegel mit BERTRAND

Att laga mat med BERTRAND – det är fullt möjligt. Och det smakar dessutom fantastiskt. Oavsett om det gäller en läcker smoothiebowl, nyttiga fruktbars eller goda pannkakor. Med BERTRAND är (nästan) allt möjligt. För att bevisa det för er kommer vi från och med nu regelbundet att publicera några läckra recept på vår Youtube-kanal. Läckra måltider som låter avancerade, men är mycket enkla att tillaga och som BERTRAND ger en underbar smak!

Müslibars var gårdagens nyhet – prova våra läckra fruktbars i stället. De är fulla av vitaminer och smakar fantastiskt. Dadlarna ger barsen en behaglig sötma, medan de torkade bären bidrar med den fruktiga smaken. Tack vare BERTRAND innehåller de dessutom extra näringsämnen enligt NRV (Nutrient Reference Values). Oavsett om de serveras som en liten frukost, på lunchrasten eller som mellanmål – våra fruktbars passar alltid och är supersnabba och enkla att göra hemma. Prova själv!

Portioner: 4–5
Tidsåtgång: 5–10 min
Svårighetsgrad: lätt

Ingredienser till fruktriegel

  • 1 kopp dadlar
  • 1 kopp BERTRAND vegan
  • 2–3 tsk torkade hallon
  • 2–3 tsk torkade jordgubbar
  • 2–3 tsk torkade björnbär
  • Fikon
  • Äppeljuice
  • Ätpapper

Du ser just nu platshållarinnehåll från Youtube. Klicka på knappen nedan för att komma åt det faktiska innehållet. Observera att data då vidarebefordras till tredje part.

Mer informationLås upp innehållAcceptera den nödvändiga tjänsten och lås upp innehållet
  1. Mixa en kopp dadlar och en kopp BERTRAND tillsammans i en mixer till en homogen massa.

  2. Tillsätt de torkade bären. Mixa massan med lite äppeljuice och fikon.

  3. Lägg massan mellan två bakplåtspapper och tryck ut den jämnt. Det går till exempel bra med en stor träskiva

  4. Täck fruktriegelmassan med ätpapper och ta bort resterna med en kniv. (Ett litet tips: Vad du kan göra med resterna får du se i nästa receptvideo.)

  5. Vänd på fruktriegeln och fördela även ätpapper på den andra sidan. Nu är det bara att skära i önskade bars eller bitar och njuta.

Visste du?

Dadlar är inte bara behagligt söta, de innehåller också en mängd nyttiga näringsämnen, är rika på fibrer och är en utmärkt energikälla. Även som ett litet mellanmål efter träningen är en dadel idealisk, eftersom den stimulerar matsmältningen och förser dig med järn. Dadeln har ju trots allt inte fått sitt smeknamn ”öknens bröd” utan anledning.

12 mars 2020