¿La autooptimización? ¿Sigue siendo saludable?

Miracle Morning, yoga y meditación, curvas de productividad, superalimentos, horarios de sueño perfectamente calculados, la alimentación ideal. Todos son términos habituales que, sobre todo hoy en día, significan una cosa: optimizarse a uno mismo y sacar el máximo partido de uno mismo. ¿Una tendencia de nuestro tiempo? ¿Una auténtica obsesión? ¿Es realmente necesario querer alcanzar el máximo nivel de eficiencia en todos los ámbitos, ya sean físicos o personales?

¿Qué es la obsesión por la autooptimización?
A veces resulta intimidante todo lo que consigue ese colega. Se levanta a las 5 de la mañana, sale a correr antes del desayuno, va motivado al trabajo y mantiene la productividad durante todo el día, mientras uno se sienta a su lado y se pregunta: ¿cómo lo hace? ¿Cómo puedo conseguirlo yo?

Lo que deberíamos preguntarnos más bien es: ¿cómo afrontará el cuerpo todo esto dentro de diez años? ¿No tendría este estrés, que podría llevar al agotamiento, consecuencias mucho más negativas para mí, mi bienestar y mi salud? ¿Tenemos que funcionar siempre de manera óptima hoy en día? ¿Cronometrar cada minuto a la perfección para no parecer inactivos cuando nos sentamos cinco minutos en el sofá? Las consecuencias de esta obsesión por optimizar cada aspecto de la vida suelen ser una sensación de agobio. Lo que en realidad debería hacernos felices acaba produciendo justo lo contrario.

Pero ¿cuál es entonces la solución a todo esto? Bertrand ofrece algunas sugerencias para seguir desarrollándose sin perderse en el perfeccionismo:

Encontrar el equilibrio Una cosa está clara: por mucho que nos guste el perfeccionismo, no debemos olvidar algo: dejarlo todo de lado alguna vez para cuidar de nuestros amigos y, sobre todo, de nosotros mismos. Una noche tranquila en el sofá no tiene nada de malo. ¿El ejercicio matutino no sale como esperabas? También hay que aceptarlo. ¿Un día no llega a la mesa la comida perfecta con los valores nutricionales óptimos? Todas esas son cosas que nos hacen humanos y que debemos aprender a perdonarnos. El perfeccionismo no lo es todo, y un equilibrio saludable nos ayuda mucho más a avanzar. ¿Por qué no tomar BERTRAND, que además de ahorrar tiempo ofrece los valores nutricionales óptimos, y dedicar el tiempo ganado a leer tu libro favorito o a ver la televisión? Encontrar lo que te hace feliz y escuchar a tu cuerpo La sesión de yoga matutina te llena, pero ¿la meditación no es lo tuyo? Entonces está bien. Prueba tranquilamente la gran variedad de rastreadores, batidos saludables y rutinas matutinas optimizadas, pero haz solo lo que te haga sentir bien a ti y a tu cuerpo y lo que te proporcione alegría. Amor propio También deberíamos pensar en optimizarnos a nosotros mismos. La expresión «amor propio» aparece muy a menudo en este contexto. Aumenta la autoestima y nos hace fuertes. Intenta seguir desarrollándote, pero no te presiones: perdónate los pequeños errores. Está bien ser perezoso de vez en cuando.