Opskrift: BERTRAND hindbær-shake

BERTRAND er nogle gange mere end bare en shake, der indeholder alle de vigtige næringsstoffer, du har brug for. Med en portion kreativitet kan det også bruges individuelt som ingrediens. I dag har vi en opskrift på en bærfyldt shake, der bringer foråret til dig.

Opskrift: BERTRAND-hindbærshake

• 1 tsk. honning eller agavesirup
• En håndfuld hindbær
• ca. 150 ml hindbærsaft
• ca. 150 ml mælk (eller et plantebaseret alternativ)

Blend hindbærrene og honningen sammen med mælken og hindbærsaften. Hæld derefter Bertrand i shakeren, og fyld op med væsken. Ryst kraftigt, indtil pulveret er opløst, og lad det derefter stå et øjeblik. Nyd det!

Info om hindbær: Hindbær er små superbær, fordi de er fyldt med vigtige vitalstoffer som vitamin A, B og C. Men de indeholder også biotin samt mineraler som calcium og magnesium. De siges også at beskytte vores celler, da de indeholder mange antioxidanter og på den måde beskytter os mod oxidativt stress.