Recette : shake BERTRAND vanille-datte

BERTRAND est parfois bien plus qu’un simple shake contenant tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Avec un peu de créativité, il peut également être utilisé comme ingrédient, selon vos envies. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette qui pourrait vous aider à calmer vos envies de sucreries :

Ingrédients nécessaires

• Bertrand, saveur vanille
• Lait d’avoine (lait de vache ou autre lait végétal)
• 3 à 5 dattes

Verser la poudre dans la Green-Bottle, couper les dattes en petits morceaux, les mixer avec le lait, puis remplir la Green-Bottle avec le mélange. Secouer vigoureusement et laisser reposer un instant. Déguster ensuite.

Informations sur la datte :
Malgré leur teneur élevée en calories, les dattes offrent une grande quantité de nutriments essentiels, comme les vitamines B et C ainsi que le potassium. Elles contiennent également de nombreux antioxydants qui contribuent à protéger les cellules. Ces petits fruits constituent ainsi un substitut idéal au sucre et peuvent rapidement calmer les envies de bonbons gélifiés ou de chocolat.